Cada día se oye más la palabra minimalismo pero ¿qué es, en qué consiste y qué beneficios tiene?
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Cleanfulness
Cleanfulness es un término compuesto por las palabras en inglés clean (limpiar) y mindfulness (atención plena), por lo que podemos traducirlo como atención plena en la limpieza o limpiar poniendo consciencia en ello.
Método Konmari de Marie Kondo
Como muchas personas, me inicié en el mundo de la organización cuando cayó en mis manos un ejemplar de “La magia del orden” de Marie Kondo, mundialmente conocida por inventar el método Konmari para el orden del hogar. Aunque reconozco que con el tiempo este método se me quedó corto, en un principio me ayudóSigue leyendo «Método Konmari de Marie Kondo»
Minimalismo en el armario
Una de las zonas de más descontrol de la casa y que merece atención aparte es el armario de la ropa, que no solo abarca a ésta, sino también a los zapatos, bolsos y accesorios. La ropa está muy relacionada con nuestras emociones, nuestra identidad y la expresión de nuestra personalidad. Por todo esto ySigue leyendo «Minimalismo en el armario»
El humor
El humor es una de las veinticuatro fortalezas identificadas por Seligman y Peterson, precursores de la Psicología Positiva.
¿Qué es el Mindful Eating?
¿Sabes exactamente en qué consiste la Alimentación Consciente?
Retomar hábitos alimenticios saludables
Con la llegada de Septimbre es necesario retomar hábitos alimenticios saludables. Aquí os traigo algunos consejos
Tipos de hambre
¿Sabías que existen varios tipos de hambre?
¿Tengo una relación sana con la comida?
Comprueba si tienes una relación sana con la comida y consejos para mejorarla
Tips para comer atentos
Aquí encontrarás consejos para aprender a llevar una alimentación consciente en tu día a día
Tips para hacer la compra
Aquí te cuento mis secretos para hacer la compra de acuerdo a una alimentación saludable
Comer con atención plena
Descubre en este artículo un pequeño ejercicio para entrenar la atención plena cuando comemos.